Seguindo a linha histórica, na mitologia grega é observada a importância
de uma plena funcionalidade para sucesso de desafios propostos, como Os doze trabalhos de Hércules. Na Grécia Antiga encontramos os Jogos Olímpicos. Para melhoria da performance os atletas gregos desenvolveram equipamentos e métodos de treinamento específicos para superação de resultados. Esta prática, também foi aplicada na Roma Antiga, entre os gladiadores.
Algumas linhas de pesquisa sobre treinamento funcional referem-se ao
treinamento com instabilidade e/ou treinamento do core. Podemos entender
como treinamento do core
um programa de exercícios físicos que visa melhorar a capacidade de
controlar a posição e o movimento do tronco sobre a pelve e as pernas
para permitir uma ótima produção, transferência e controle da força e
movimento para o segmento distal, numa cadeia integrada de atividades.
Desta forma o produto do controle motor e da capacidade muscular do
complexo lombo-pélvico-quadril é a estabilidade do centro corporal
(core).
Ele Torceu A Perna
ResponderExcluirFoi bem criativo esse momento! Cuidados com a mente e o corpo! Eu por exemplo, não gosto de ficar presa nas academias, prefiro ao ar livre. Parabéns Winston! !!!
ResponderExcluirAula criativa! Muito bom poder realizar atividades fisicas ao ar livre!
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